Как дышать при родах: правильное дыхание в родах

 как дышать при родах: правильное дыхание в родах

Для решения вопроса нам потребуется следующее: Тренироваться правильно дышать еще во время беременности Медленно и глубоко дышать во время первых стычек Дышать коротко и быстро во время интенсивных стычек Направлять выдох в область матки во время потуг

Итак приступаем к решению вопроса, нам предстоит сделать следующее.

Правильное дыхание при родах играет важную роль не только для облегчения страданий роженицы, а и для полноценного снабжения кислородом ребенка. Если начать дышать сбито, родительная деятельность может ухудшиться, а сердцебиение малыша сбиться. Именно поэтому всем беременным женщинам нужно заранее разучить методики дыхания при родах. Во время родов, ощущая колоссальный стресс, роженица, как правило, забывает о всем на сете. Поэтому будет абсолютно не лишним тренироваться, как дышать при родах, на протяжении всей своей беременности

Когда схватки только начинаются, найефективнише дышать глубоко и медленно. Чтобы дыхание было равномерным можно начать о себе считать до четверых на вдохе и до пяти - шести на выдохе. Каждая женщина выбирает самая для себя звуки, которые начинает вимовляти при стычках. На вдохе можно вимовляти «ааааааа», а на выдохе еще более длинное «оооооо». Некоторые во время дыхания начинают делить слова. Например, слово «релакс». При вдоха - роженица вимовляє длинный «ре», а при выдоха «лакс».

Лучше всего вдыхать воздух носом, а выпускать его, наоборот, через рот. Однако во многих породиль на протяжении всей беременности наблюдаются проблемы с носовым дыханием, поэтому во время стычек, конечно ж, дышать приходится только через рот. От постоянно произносимых звуков в роте может быстро пересыхать. Поэтому в перерывах между схватками можно смачивать внутреннюю пустоту рта водичкой. Не следует стыдиться просить поднять стакан воды персонал или собственного мужчины, если тот присутствующий на родах

Кроме дыхания для облегчения схваток часто применяется массаж. При болевых ощущениях мужчина или любой другой мужчина, присутствующий на родах, начинает интенсивно растирать поперек роженицы. Однако во время массажа женщине не следует забывать и о правильном дыхании, ведь малышу просто необходимо большое количество кислорода, чтобы иметь достаточно сил для появления на мир. Чтобы роды протекали быстрее необходимо глубоко вдыхать воздух, тем самым помогая своему малышу, в конце концов, родиться

Когда схватки становятся интенсивнее, можно начинать применять другой образ дыхания. Здесь уже дышать нужно коротко и часто, как будто пыхтеть. Вдыхать и выдыхать необходимо каждую секунду, при этом акцент делать именно на выдохе. Таким образом женщина будто бы бы своим дыханием заставляет шейку матки, в конце концов, полностью раскрыться, чтобы приступить к новому этапу родов - потуги. Некоторые роженицы и на данном этапе продолжают дышать обеими образами, поочередно меняя тактику

Когда начинаются потуги, женщина, чаще всего, самая начинает ощущать на инстинктивному уровне, как именно необходимо дышать в данный момент. Ведь способность деторождаемости в женщине заложена самой природой. Главное - контролировать свое дыхание во время очередной стычки, ведь именно в настоящее время происходит так называемое «изгнание» ребенка с матки. Здесь нужно постараться набрать в легком как можно больше воздух и медленно его выдыхать. При этом выдох нужно направлять будто в область своей матки, чтобы детка быстрее оттуда выходил. Если воздух не хватил, нужно сразу же сделать новую попытку

Во время потуг подбородка роженицы должен прижиматься к груди и правильно дышать становится намного легче. Как правило, акушерки в этот момент пристально следят за всеми действиями роженицы и немедленно указывают ей, как дышать во время родов. Правильное дыхание в родах, особенно во время потуг содействует очень быстрому появления на мир малыша. Некоторые женщины примудряються родить ребенка на мир всего лишь за две или три потуги, поэтому в них остаются лишь приятные воспоминания от своихпологив.