Разбираемся, как убрать горе

разбираемся, как убрать стыд

Для решения вопроса нам потребуется следующее: Положительная оценка себя Упражнение Постоянное общение

Итак приступаем к решению вопроса, нам предстоит сделать следующее.

Стыдиться или ощущать себя неловко в некоторых ситуациях абсолютно естественно, и всем людям в определенные моменты жизни приходится переживать это состояние. Однако, если стыдливость сопровождает человека на протяжении всего жизнь и мешает комфортно ощущать себя в той или другой обстановке или при общении с другими людьми, она доставляет массу неприятностей и даже является серьезным препятствием на пути достижения целей. Тяжело стать счастливой и гармонической личностью, если тебя постоянно преследует чувство неудобства и неуверенности В себе

Проблема, как убрать стыд, довольно серьезная, но если подойти к ее решению осознанно и начать соблюдаться советов психологов, то можно добиться хороших результатов. Постоянная работа над собой и со своими страхами уже спустя некоторое время приносит свои плоды, и человеку становится легче общаться с посторонними, высказывать личную мысль или отстаивать свою точку зрения. Для начала следует проанализировать, что вызывает самое большое горе - определенная обстановка, те или другие люди или боязнь оказаться в неудобной ситуации. Думая, как побороть горе и неуверенность, нужно обратиться к себе и выяснить, что доставляет максимальную проблему

Возможно, это будут некоторые особенности внешности, которые окружают даже не замечают, а человек считает серьезным недостатком, неумение красиво излагать свои мысли или общая негативная оценка себя, как личности. Тем людям, кто думает, как избавиться стыда, психологи рекомендуют воспользоваться, так называемыми, психологическими установками, которые необходимо повторять несколько раз на день, тем самым программируя себя на позитив и на восприятие положительных моментов. Регулярно говоря себе о том, что вы являєтесь успешной, интересной и яркой личностью, подсознание примет это за действительность, а итогом станет более раскрепощенное и уверенное поведение

Также психологи советуют постоянно хвалить себя, необязательно за совершенные дела, а и просто за то, что вы являєтесь. Эти своего рода формулы самовнушения прекрасно подходят для решения проблемы, как побороть неловкость. Существует даже упражнение, суть которого состоит в следующем. Надо взять чистый лист бумаги и написать как можно больше хвалебный высказываний в свой адрес, а потом медленно прочитать и вслух, примеряя каждую фразу на себя и настраивая свое подсознание на определенную эмоциональную волну. Как преодолеть горе, которое доставляет столько проблем? Еще один совет: нужно много общаться, желательно с незнакомыми людьми. Причем любой разговор можно видрепетирувати заранее, стоя дома перед зеркалом. Или будет это запланированная встреча или неожиданный контакт на улице, имея « в запасе» заученные фразы довольно просто поддержать разговор абсолютно с любым человеком, даже не имея общих интересов, а давая советы, можно легко ощутить свою значимость